Danske forskere har nå dokumentert noe folk som driver mye med trening som f.eks fitness har visst lenge-proteinrik mat er ypperlig når man skal ned i vekt.
«Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bør du spise proteinrik mat, magert kjøtt og meieriprodukter med lite fett og skjære ned på de fint raffinerte stivelseskaloriene som for eksempel finnes i hvitt brød og polert ris,» skriver forskerne.
Dette er gode nyheter for de som liker god mat men vil ned i vekt også. Det er nemlig lett å lage god mat av rene proteinrike råvarer, f.eks er kylling og fisk ypperlig! I fitnesskretser har f.eks kokt torsk med grønnsaker vært et av de mest spiste rettene tiden mot konkurranse. Ren mat kan man vanskelig spise for mye av, rent kjøtt (både rødt,fugl og fisk) sammen med grønnsaker og moderate mengder saus er både godt, enkelt og sunt!
Omega3 tilskudd med blåbær prøv gratis i 30 dager
Din vei til sunnere og slanker liv: GO123.
Oppskrift-stekt fisk m/grønnsaker
MEDIA
vg vg tv2 vg
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar