Nå i januar er det høysesong for såkallt "Detox" gjerne som en del av nyttårsforsetter. Detox blir mye brukt som en fellesnevner for diverse kurer/faster som skal "rense" kroppen....
Slike Detox-kurer er jo normalt ledsaget av noen spesielle matvarer/tilskudd som ikke uventet ofte markedsføres/selges av de samme som lovpriser detox-kuren. Fellesnevneren er gjerne at det brukes ullne begreper som "avfallsstoffer" ,"kjemikalier" eller "gift" for å beskrive hva man skal få vekk. Men er dette virkelig nødvendig, og virker det?
Konseptet bak detox er å markedsføre en myte istedenfor fysiologiske fakta, sier Catherine Collins, ledende diettspesialist ved sykehuset St. George's medisinstudier i London, til The Times.
En forskningsrapport fra Storbritannia gjennomført av 11 ledende eksperter konkluderer med at:
"kroppens egne mekanismer som sørger for å fjerne avfallsstoffer, holder i massevis. Hvis man vil øke kapasiteten på for eksempel leveren eller nyrene, kan dette enklere og billigere gjøres ved å drikke mer vann, og spise frukt og grønnsaker."
Kilde: Making Sense of Chemical Stories
Konklusjonen er altså klar- Detox basert på spesielle matvarer eller enda verre-produkter for dette-er unødvendig og i verste fall humbug. Spis sunt og drikk nok vann!
Det eneste tilskuddet som anbefales på generell basis, fordi mange får for lite av det i Norge, er Omega3 tilskudd og spiser man nok fisk er heller ikke det nødvendig.
Mja, få smaka sier jeg bare!
SvarSlett